ソースカツ丼

あちらこちらの田圃で田植えが終わり、稲の緑が綺麗です。
　　　
田圃の横の畑に、ピンクのタチアオイが咲いていました。
　　　　　　　　　　　

---

晩ご飯は、ソースカツ丼。
肩ロース肉が、やわらかくて、美味しいカツが揚がりました。
　　　　
マカロニサラダ、ピーマンの塩昆布和え、冷しトマトも美味しかった。

5月の下旬から右膝が痛くて、正座が出来ない状態が続いていたので、今日、整形外科へ。
レントゲンを撮っても、異常はみられないので、電気治療と整体を受けました。
整体を受ける前に正座を試みましたが、ちゃんと自分の体重を右膝に乗せることはできません。
そして整体後、座れました。
思わず「あらっ！」と・・・ビックリです。
整体中、そんなに変ったこともしていないし、時間も長くなかったので・・・ほんとに驚きました。
どうも運動不足と、気が付かないうちに、無理な姿勢をしていたのかも・・・とのこと。
たしかに、痛くなる数日前、芝の縁取りや草取りに精を出し過ぎた感があります。
気を付けなければ！